Jogurtova skleda z orehi in figami
Hiter beljakovinski zajtrk z grškim jogurtom, svežimi figami, orehi in cimetom.
Priprava8 min
Kuhanje—
Skupaj8 min
Porcije2
ZahtevnostEnostavno
SezonaJesen
Grški jogurt je gost, kremast in nasiten, zato je odlična osnova za zdrav zajtrk. Fige dodajo naravno sladkobo, orehi pa hrustljavost in poln okus.
Sestavine
porcij
- 350 g grški jogurt
- 4 kos fige sveže, narezane
- 40 g orehi grobo nasekljani
- 1 žlička med po želji po želji
- 0.25 žličke cimet
- 1 žlica chia semena po želji
Alergeni: mleko, oreški
Priprava
-
1
Grški jogurt razdelite v dve skledi in ga rahlo premešajte, da postane gladek.
-
2
Fige narežite na četrtine in jih razporedite po jogurtu.
-
3
Dodajte orehe, cimet in po želji chia semena.
-
4
Če želite slajši zajtrk, dodajte malo medu tik pred serviranjem.
Nasveti in triki
- Uporabite gost grški jogurt, ker bolje nosi sadje in orehe ter daje večji občutek sitosti.
