💚 Zdravo & fitnes

Cvetačni pire s pečenim česnom

Lahek zelenjavni pire iz cvetače, pečenega česna in olivnega olja.

Priprava10 min
Kuhanje30 min
Skupaj40 min
Porcije4
ZahtevnostEnostavno
SezonaVse sezone

(0 ocen)

Cvetačni pire s pečenim česnom
Slika je simbolična
Cvetačni pire je odlična lažja alternativa krompirjevemu pireju. Pečen česen mu doda sladkobo in globino, olivno olje pa svilnato teksturo brez mlečnih izdelkov.

Sestavine

4 porcij
Na nakupovalni seznam

Alergeni: oreški

Priprava

  1. 1
    Stroke česna pokapajte z malo olivnega olja in jih pecite pri 190 °C približno 20 minut, da se zmehčajo.
  2. 2
    Cvetačo skuhajte v sopari ali osoljeni vodi, da je povsem mehka.
  3. 3
    Dobro jo odcedite, da pire ne bo voden.
  4. 4
    Pečen česen iztisnite iz lupine in ga dodajte cvetači.
  5. 5
    Dodajte olivno olje, sol, muškatni orešček in poper ter pretlačite v gladek pire.

Nasveti in triki

  • Cvetačo po kuhanju pustite minuto v vročem loncu brez vode, da izpari odvečna vlaga.

Predlog serviranja

  • Postrezite kot prilogo k ribam, piščancu ali pečeni zelenjavi.
cvetača nizki ogljikovi hidrati pire